Geçici motivasyon değil, kalıcı alışkanlıklar.
Amacım sana birkaç haftalık heves değil; yıllarca taşıyabileceğin bir sistem ve güçlü alışkanlıklar kazandırmak. Antrenmanını ve beslenmeni sana göre kuruyoruz, adım adım — Çanakkale stüdyoda ya da online, çocuktan yetişkine herkese birebir koçluk.
Sporu bir
yaşam biçimine dönüştürmek.
Amacım insanlara kısa süreli motivasyon değil; sürdürülebilir bir sistem ve güçlü alışkanlıklar kazandırmak.
Spor hayatım 16 yıl önce başladı; 11 yıldır sahada, birçok insanın hayatına dokunarak devam ediyor. Aktif olarak kalistenik ve CrossFit ile ilgileniyorum; birebir koçluk, kişiye özel antrenman ve beslenme takibiyle herkesin hedefini ayrı ayrı ele alıyorum.
Üç yol, tek hedef:
sürdürülebilir form.
Antrenman Programı
Kendi hızında, dilediğin yerde. Hedefe özel hazırlanmış antrenman programını teslim al ve uygulamaya başla.
Online Koçluk
Sürekli yanında olduğum, ilerlemeni birlikte takip ettiğimiz tam kapsamlı online koçluk.
Stüdyo Birebir
E2 Fitness Çanakkale stüdyosunda yüz yüze, birebir. Ölçümden beslenmeye her şey dahil; tamamen sana ayrılmış zaman.
Sayılarla başla.
Tahminle değil.
Programa girmeden önce nerede durduğunu görmen için kullandığım ölçüm tablolarının basitleştirilmiş hali.
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) sınıflandırması. BMI bir tarama aracıdır; kas kütlesini, vücut kompozisyonunu ve yaşı hesaba katmaz.
Yolculuğun
en güzel kısmı.
"Burçin Hocayla çalışmaya başlamadan önce spor hayatım hep birkaç hafta sürüp bırakmakla sonuçlanıyordu. İlk kez kendime uygun ve sürdürülebilir bir düzen kurabildim. En sevdiğim tarafı, süreci sadece antrenman olarak görmemesi."
"Amacım sadece kilo vermekti ama süreç içinde duruşumdan enerjime kadar birçok şey değişti. Kendimi yıllardır olmadığım kadar iyi hissediyorum."
"Burçin'in en büyük farkı motivasyona değil sisteme odaklanması. Spor yapmayı sevmeseniz bile hayatınıza uygun bir yol buluyor. Bu yüzden uzun süre devam edebildim."
"İlk görüşmeden itibaren kendimi rahat hissettim. Baskı kurmadan, suçluluk hissettirmeden ilerleyen bir yaklaşımı var. Bu da süreci çok daha sürdürülebilir hale getiriyor."
"Yıllardır bel ve diz ağrıları nedeniyle spordan çekiniyordum. Doğru yönlendirmeler sayesinde hem güçlendim hem de hareket etmekten yeniden keyif almaya başladım."
İletişime geç,
programını planlayalım.
Pzt — Cmt, 09:00 — 19:00